Psychotherapie für hochsensible Menschen - bei Ängsten, Stress und Erschöpfung
Fühlst du dich erschöpft, ständig angespannt oder von deinen Gefühlen überwältigt? Vielleicht leidest du unter Ängsten, Stress, Erschöpfung oder einer belastenden Lebenssituation. In meiner Praxis in Kalkar im Kreis Kleve begleite ich Menschen in herausfordernden Lebensphasen – mit einem besonderen Schwerpunkt auf Hochsensibilität.
Aktuell sind zeitnahe Ersttermine möglich.
FÜR WEN DIE BEGLEITUNG GEEIGNET IST
Diese Form der Psychotherapie kann für dich passend sein, wenn du:
• unter Ängsten oder innerer Unruhe leidest
• dauerhaft gestresst oder erschöpft bist
• dich emotional schnell überfordert fühlst
• depressive Verstimmungen erlebst
• psychosomatische Beschwerden hast
• dich selbst besser verstehen möchtest
• hochsensibel bist und Reize stark wahrnimmst
❓ HÄUFIGE UNSICHERHEITEN
Vielleicht fragst du dich:
„Bin ich hier überhaupt richtig?“
→ Du musst nicht warten, bis du völlig überlastet und erschöpft bist. Wenn dich deine aktuelle Situation belastet, kann genau das der richtige Ausgangspunkt sein. Auch wenn du dir nicht sicher bist, ob du hochsensibel bist, bist du herzlich willkommen.
„Muss ich genau wissen, was mein Problem ist?“
→ Nein. Wir klären gemeinsam, was dich belastet und was du brauchst.
„Wie schnell muss ich mich verändern?“
→ Gar nicht. Du bestimmst dein Tempo und in welchem Umfang du Sitzungen wahrnehmen möchtest.
Meine therapeutische Begleitung
Ich biete Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz an. Dabei arbeite ich mit einem integrativen therapeutischen Ansatz, der individuell auf dich abgestimmt wird.
Zwei zentrale Methoden sind dabei:
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das Katathyme Bilderleben: Arbeit im entspannten Zustand mit inneren Bildern und emotionalem Erleben. Du kannst dir das in etwa wie einen begleiteten Tagtraum vorstellen, bei dem wir über das Sprechen, was sich vor deinem inneren Auge zeigt. Diese tiefenpsychologische Methode kann dir helfen, unbewusste Anteile deiner Konflikte zu bearbeiten und deine Selbstwirksamkeit zu fördern.
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die Gesprächstherapie nach Carl Rogers: Wertschätzende, stützende, klärende Gespräche. Diese Methode kann das Entwicklen deiner eigenen Lösungsstrategien im Hier und Jetzt fördern und dir dabei helfen, eine größere Selbstakzeptanz zu entwickeln.
ZIEL DER BEGLEITUNG
Ziel ist nicht „schnelle Veränderung“, sondern:
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mehr innere Stabilität
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ein besseres Verständnis für dich selbst
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Entlastung im Alltag
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ein ruhigerer Umgang mit Gefühlen und Gedanken
ABLAUF
Die Zusammenarbeit beginnt mit einem ersten Gespräch, in dem wir dein Anliegen klären und schauen, ob eine therapeutische Begleitung für dich passend ist.
Du entscheidest danach in Ruhe, wie es weitergeht.
KONTAKT
Wenn du den Eindruck hast, dass du Unterstützung möchtest, kannst du mir gerne schreiben.
Du musst noch nicht wissen, wie genau dein Weg aussieht – nur, dass du ihn nicht allein gehen möchtest.
TERMINVEREINBARUNG
Termine finden ausschließlich nach vorheriger Vereinbarung statt. Ich biete Termine vormittags und nachmittags an. Ausgewählte Abendtermine sind nach Absprache möglich.
Für eine Terminanfrage nutze gerne das Kontaktformular oder schreibe mir eine E-Mail. Ich melde mich zeitnah bei dir zurück.
Kontakt & erster Termin
Für deinen ersten Termin nehmen wir uns 75 Minuten Zeit.
Neben dem gegenseitigen Kennenlernen schauen wir ausführlich darauf, was dich gerade belastet und was du dir von einer Therapie wünschst.
Gemeinsam entwickeln wir ein erstes Verständnis deiner Situation und schauen, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sein können.
Anschließend entscheidest du in Ruhe, ob du deinen therapeutischen Weg bei mir fortsetzen möchtest.